التدريب الحركي + إعادة التأهيل من الإصابات

كنت قد سمعت عن Calisfix قبل كذا وشفت حسابهم في انستقرام لكن بالصدفه مريت على البوث في فت اكسبو وقتها اتكلمت مع كوتش محمد علاء وصراحه انبهرت بخبرته وطريقه شرحه فقررت اجرب البرنامج خصوصا اني كنت في فتره ما اقدر اكمل تمريني براحه وكان عندي الام وشدود بشكل مستمر اول خطوه سووها لي كانت تقييم للموبيلتي والبوستشر وحددو بالضبط ايش الاشياء اللي محتاجه شغل وصراحه اعطوني ملاحظات انا اصلا ما كنت منتبهه لها بدأنا اول شي نشتغل على فك الشدود اللي كانت عندي رغم ان بعضها اصلا كنت متعوده عليها وفي بالي انها شي طبيعي بسبب طبيعه شغلي اللي فيه وقفه ومشي كثير وكان دايم يجيني الم في الورك وبرضو في ظهري عند لوح الكتف اشتغلنا على الموبيلتي وفك الشدود وتصحيح القوام وكان فيه متابعه مستمره وتقييم وتشييك دايم على التقدم والحمدلله خلال اربعة اسابيع بس شفت تطور كبير جدا وكنت مرتاحه مرة مع الجدول ومع التقدم اللي حسيت فيه ومع الوقت بدت الالام والشدود تختفي تدريجيا والان الحمدلله اقدر اوقف وامشي لساعات طويله وارجع نهايه اليوم بدون اي الم او شد زي قبل ان شالله مكملين ونرجع نرفع مستوى التمرين ونوصل لمستوى افضل وافضل شكرا من قلب ما قصرتو ويعطيكم العافيه